怎么帮孩子开学前“收心”呢，这份秘籍请签收

　　开学在即，让孩子尽快调整身心，进入良好和规律的学习生活状态，需要家长和孩子们共同努力。可是，一些家长小看了“收心”这件事，教育孩子时用错了方法。

　　错误做法一：“紧箍咒式收心”

　　“离开学还有几天了，还在看课外书，小心一开学就落后哦”“该收心了”“别玩了，要开学了”……

　　这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

　　错误做法二：“断崖式收心”

　　手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……

　　一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。

　　正确的处理态度

　　收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。任何时候，和谐温暖的亲子关系永远是第一位，一定要记得哦~

　　开学前，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？这6个关键点，家长不妨试试看。

　　在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

　　假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。

　　在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。

　　在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

　　提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

　　快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

　　家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

如果孩子在开学前产生了困扰无法排解，可以寻找以下心理支持

温馨提示：观看《汇聚“心”力量，助力新成长》心理健康第一课

　　为了帮助学生尽快适应新学期，佛山市教育局推出了学生篇《“心”装备助开学》和家长篇《做最佳“盟友”，陪孩子一路“打怪升级”》心理健康第一课。播出时间是2023年2月4日（星期六）学生篇20:00-20:30，家长篇20:30-21:00。课程预约观看二维码如下：

请您和孩子提前预约课程，准时收看，帮助孩子以最佳的状态迎接新学期。